マッチングアプリで婚活を始めたものの、アプリを開くたびに、少し気持ちが重たくなる。
最初は前向きな気持ちで始めたはずなのに、いつの間にか「またか…」とため息が出るようになっている。そんな感覚はありませんか？
多くの方が感じるこの感覚。先に進んでいる気がしなくて、正直しんどいですよね。
この記事では、神戸の結婚相談所Aimarry（アイマリー）が、マッチングアプリで疲れてしまった人の心のリハビリ方法についてお伝えします。
婚活をやめる・やめないの前に、まずは心を整えるという視点から考えてみましょう。
＼ 結婚相談所Aimarryについて ／
Aimarryは業界最大級の婚活ネットワークIBJ（日本結婚相談所連盟）に加盟する結婚相談所です。
兵庫県神戸市を拠点に、全国オンライン対応可能。
一人ひとりの想いに寄り添い、安心して婚活を進められるようサポートしています。
アプリ疲れは、あなたが真剣だった証拠
マッチングアプリは、たくさんの人と出会える便利な仕組みです。
その一方で、利用者が多いからこそ、常に選び、比べ、判断し続ける環境でもあります。
プロフィールを見て「合いそうかどうか」を考え、メッセージを続けるか悩み、実際に会うかどうかを決める。
そして違うと感じたら気持ちを整理し、また次の人を探す。
この流れを何度も繰り返していると、気づかないうちに心は少しずつ疲れていきます。
しかも、最初の方のやり取りって話す内容が大体似ていませんか？
だんだん定型文のようになり、同じ会話を何度も繰り返すのも疲れてしまいますよね。
さらにマッチングアプリには、結婚を見据えている人もいれば、恋人探しの人、まずは気軽な出会いを求めている人など、さまざまな目的の人がいます。
真剣に将来を考えている人ほど、「ちゃんと見極めなきゃ」「時間を無駄にしたくない」と気を張りやすくなり、結果として心の負担が大きくなってしまいます。
こういったやり取りに疲弊して「自分は婚活に向いていないのかも」と感じてしまう方もいますが、そうではないと思います。
それだけ誠実に向き合ってきたからこそ、心が先に「少し休みたい」とサインを出しているだけなのです。
心を回復させるための時間の使い方
疲れているときに無理に頑張り続けても、良いご縁に出会うエネルギーはなかなか戻ってきません。
そんなときは、出会いを増やすことよりも、まず心を回復させることを大切にしてみてください。
アプリから少し距離を置いてみる
まずは、アプリを休みましょう！
「せっかくここまでやり取りしたのに」
「やめたら出会いのチャンスが減ってしまうかも」
そう思うと、アプリを閉じるのが不安になる方も多いと思います。
でも、心が疲れているときは、思い切って通知をオフにしたり、ログインしない期間を決めたりして、アプリから一度離れてみてください。
出会いを諦めるのではなく、「今は心を整える期間」と位置づけるイメージです。
情報の波からいったん離れることで、気持ちが落ち着き、自分の本音が見えやすくなることもあります。
「条件」より「感覚」を取り戻す
アプリを使っていると、どうしても年齢や年収、職業などの条件に目が向きやすくなります。
もちろん将来を考えるうえで大切な要素ではありますが、そればかりを見続けていると、「一緒にいて落ち着くか」「自然に笑えるか」といった感覚の部分が置き去りになりがちです。
心のリハビリ期間は、自分の「心地いい」という感覚を取り戻す時間でもあります。
好きなカフェでゆっくり過ごす、音楽を聴きながらのんびりする、景色のきれいな場所を歩いてみる。
そんな何気ない時間が、実は心のバランスを整えてくれます。
また、そうして自分の「心地いい」ことに目を向けて過ごすことで、自分の本当の理想を再確認することにも繋がります。
婚活を「伴走型」に変えるという選択
アプリでの婚活がつらくなりやすい理由のひとつは、すべてを一人で抱えなければならないこと。
お相手探しも、やり取りの判断も、お断りの連絡も、自分ひとりで進めていくのは、どうしても心細さがつきまといます。
もし今、「もう少し違うやり方があるなら知りたい」と感じているなら、婚活の環境を変えることも前向きな選択肢だと思います。
結婚相談所では、出会いの紹介だけでなく、活動中の悩みや迷いも含めて相談しながら進めていきます。
お断りのやり取りを一人で抱えなくていいこと、結婚を真剣に考えている人同士が出会う環境であることは、精神的な負担の軽減にも繋がります。
婚活を「ひとりで頑張るもの」から「伴走してもらいながら進めるもの」へ変えることで、気持ちに余裕が生まれる方も少なくありません。
さいごに
アプリ婚という言葉を耳にすることも増え、婚活にマッチングアプリを使用する人も増えました。
ただ、なかなか上手くいかないのが現実だと思います。
もし今、マッチングアプリに疲れてしまっているなら、別の婚活方法も考えてみませんか？
新しい婚活にチャレンジすることで、気持ちがリセットされることもありますし、
他の方法を知ることで、逆にマッチングアプリの良さに気付けることもあります。
あなたのペースを大切にしながら進める方法を、一緒に考えてみませんか？
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